Erstberatung 45 € · Coaching 355 €
Rektusdiastase – Tupler Technique®
Bei einer Rektusdiastase arbeiten wir mit der Tupler Technique®: Erstberatung 45 € für 30 Minuten, Einzelcoaching über sechs Wochen 355 € zuzüglich Diastasis Reha Splint® für 79 €.
- Kosten
- Erstberatung 45 € · Coaching 355 €
- Dauer
- Erstberatung 30 Min. · Coaching 6 Wochen
- Abrechnung
- Privatleistung
Bei einer Rektusdiastase weichen die geraden Bauchmuskeln auseinander, die Bauchmitte wird instabil und das Gewebe geschwächt. Mögliche Folgen sind Rücken- und Rumpfinstabilität, Beckenbodenprobleme, ein Blähbauch oder geringere Belastbarkeit im Alltag.
Die Tupler Technique® ist kein klassisches Bauchtraining: Statt Crunches trainieren wir gezielt die tiefe Bauchmuskulatur, arbeiten mit bewusster Atemtechnik, diastasefreundlichen Alltagsbewegungen und dem Diastasis Reha Splint®.
Was im Coaching passiert
- Messung und Einordnung deiner Rektusdiastase
- Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur Schritt für Schritt
- Atemtechnik und diastasefreundliche Alltagsbewegungen
- Anleitung zum Diastasis Reha Splint®
- Einzelcoaching mit drei Terminen à 60 Minuten über sechs Wochen
- Individuelle Begleitung statt Übungsblatt zum Mitnehmen
Für wen das passt
- Nach der Geburt, auch Jahre später
- Bei Blähbauch, instabiler Mitte oder Rückenschmerzen
- Vor dem Wiedereinstieg ins Krafttraining
Durchführende
Isabelle Bosch
Hebamme, Trageberaterin, Effektive Manuelle Hilfen®
In der Erstberatung vermessen und testen wir deine Rektusdiastase, erklären dir die Tupler Technique® und schätzen ein, welches Programm für dich sinnvoll ist. Der Diastasis Reha Splint® (79 €) kommt zum Coachingpreis hinzu.